Здравствуйте, друзья!
Сегодня выношу на блог статью Софьи Ефросининой, её взгляд на связку "эмоции-алкоголь".
Я не со всем из написанного полностью согласен, но т.к. у меня на блоге полная свобода слова, то вот Вам статья:
Плохой, злой, хороший
Я знаю, вы миллиарды раз давали себе слово «больше не напиваться в хлам и не позорить себя и своих близких», но это происходит снова и снова…
Вот если бы на улице всегда светило солнце, настроение всегда было бы хорошим, угасли бы эмоции и поводы пить отвалились бы сами собой…
Однако в этой игре невозможно выиграть. Вы не можете жить, не испытывая ни положительных, ни отрицательных эмоций. Подумайте сами: мир стал бы очень блеклым. Поэтому если всякий раз, испытывая душевную боль или легкий дискомфорт, вы будете бороться с этим при помощи выпивки, то преуспеете только в одном – в полной деградации.
Не боитесь дать выход негативным чувствам. Если вы позволите себе испытать их, вам будет легче понять причину этих эмоций, и вы увидите, что нередко они проходят сами по себе. Многие опасаются, что если они дадут волю своим страхам, скорби и т.д., то эти чувства никогда не покинут их, но на самом деле все наоборот.
Подавлять свои чувства – это все равно, что сдерживать плотину. Эмоциональное напряжение будет нарастать и если не дать эмоциям выхода, плотину прорвет, и вы рискуете получить срыв.
Чтобы этого избежать, я хочу предложить вам одно несложное упражнение. Когда вы чувствуете, что на вас накатывает тоска, засеките 5 минут и на это время отдайтесь полностью своим эмоциям. Неважно, что это – страх печаль, ненависть или еще что-то – просто отдайтесь. Когда 5 минут истечет, чувство, как правило, уходит сама собой.
Если вы не привыкли отдаваться эмоциям и доверять себе, то вам очень сложно будет решиться на то, чтобы это выполнить. Но эти 5 минут, в течении которых вы сознательно будете предаваться негативным эмоциям помогут достичь по-крайней мере 3 целей:
• Вы разорвете порочный круг между эмоциями и выпивкой
• Ваша жизнь, ваши решения, ваша честь больше не будут зависеть от вашего настроения и, соответственно, от выпивки
• Не заглушая чувства бухлом, вы сможете разобраться в них и найти способ решить их
.
